Hypercholestérolémie et Hypertriglycéridémie
Programme : Manger Bouger L’équilibre à la clé :
APPUI SANTE VOSGES propose des ateliers pour les personnes adultes avec une Hypercholestérolémie ou une Hypertriglycéridémie:
Toutes les séances proposées ci-dessous sont réservées aux personnes avec une Hypercholestérolémie/Hypertriglycéridémie, une Hypertension artérielle, un surpoids ou un diabète et ayant bénéficié d’un entretien individuel*.
L’objectif de cet entretien est d’appréhender les différents aspects de votre vie et de votre personnalité, d’évaluer vos potentialités, de prendre en compte vos demandes et votre projet, d’identifier les situations de vulnérabilité psychologique médicale et sociale, d’appréhender votre manière de réagir à votre situation, et vos ressources personnelles et sociales.
* L’entretien individuel est réalisé par une Infirmière d’éducation ou un professionnel formé à l’ETP
Le cholestérol, c’est quoi ?
Le cholestérol est un corps gras indispensable à la synthèse d’hormones, de la vitamine D, des sels biliaires et à la structure des membranes cellulaires.
Le cholestérol est en partie fabriqué par notre organisme au niveau du foie (80% du cholestérol total dans notre corps) mais provient également de notre alimentation (pour 20%). L’alimentation a donc un impact sur notre cholestérol sanguin.
Qu’est ce que l’hypercholestérolémie ?
Le cholestérol est indispensable pour notre santé, mais sa présence en excès présente des risques : c’est l’hypercholestérolémie.
L’excès de cholestérol est un facteur de risque de nombreuses pathologies cardiovasculaires.
En effet, lorsqu’il y a trop de cholestérol dans le sang celui-ci se dépose sur les parois des artères, formant des plaques inflammatoires. Ces dernières réduisent peu à peu l’élasticité des vaisseaux et leur diamètre, pouvant entraîner des blocages et détériorer la circulation sanguine. On parle alors d’athérosclérose.
Qu’est ce que l’hypertriglycéridémie ?
Les triglycérides sont fabriqués par le foie mais aussi, apportés par l’alimentation (sucres, alcool). Ils sont stockés dans le tissu adipeux qui est constitué essentiellement de graisses. Ils constituent une réserve importante d’énergie.
Lorsqu’on a une augmentation des triglycérides dans le sang, on parle d’hypertriglycéridémie. Il s’agit d’un facteur de risque de maladies cardio-vasculaires. Des mesures hygiéno-diététiques sont alors nécessaires.
Les séances proposées
Les activités physiques proposées en partenariat avec la ville d’Epinal pour les patients adultes
Se dépenser ne signifie pas forcément faire du sport intensif.
L’AVRS est associée à différents partenaires pour retrouver l’envie et le plaisir de bouger ! Nous proposons une initiation et un accompagnement pour vous donner ou redonner confiance en la pratique d’une activité physique et vous encourager à poursuivre ces activités dans des associations ou clubs sportifs de votre choix.
SUR EPINAL Tous nos adhérents peuvent bénéficier d’une initiation à l’aquagym, la marche, le golf, la gymnastique, sur simple présentation d’un certificat de votre médecin traitant, de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.
Ces activités sont encadrées par des éducateurs de la communauté d’agglomération d’Epinal.