Hypertension artérielle 

Programme : Manger Bouger L’équilibre à la clé :

APPUI SANTE VOSGES propose des ateliers pour les personnes adultes avec une Hypertension artérielle (HTA) et sous traitement antihypertenseur :

Toutes les séances proposées ci-dessous sont réservées aux personnes avec une HTA, un surpoids, une Hypercholestérolémie/Hypertriglycéridémie ou un diabète et ayant bénéficié d’un entretien individuel*.

L’objectif de cet entretien est d’appréhender les différents aspects de votre vie et de votre personnalité, d’évaluer vos potentialités, de prendre en compte vos demandes et votre projet, d’identifier les situations de vulnérabilité psychologique médicale et sociale, d’appréhender votre manière de réagir à votre situation, et vos ressources personnelles et sociales.

* L’entretien individuel est réalisé par une Infirmière d’éducation ou un professionnel formé à l’ETP

Qu’est ce que l’hypertension artérielle ?

L’hypertension artérielle (HTA) se caractérise par une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères.
Elle est confirmée si la pression artérielle dépasse 14 pour la pression systolique ou 9 pour la pression diastolique sur plusieurs mesures.

Quelques chiffres

On estime que 25 % des hommes et 18 % des femmes sont hypertendus, soit 14,5 millions de personnes en France.

Beaucoup n’en ont pas conscience car l’hypertension artérielle provoque peu de symptômes.

Lorsqu’elle n’est pas traitée, l’hypertension expose à plusieurs types de problème artériel grave : AVC, infarctus du myocarde, insuffisance rénale, …

Les séances proposées

L’équilibre alimentaire au menu
Les bruits qui courent sur l’alimentation *
  J’apprends à lire les étiquettes
  Zoom sur les graisses *
  Zoom sur les sucres *
Zoom sur le sel
Pourquoi je mange? *

*Peuvent aussi être proposés en e-ETP

Comment agir sur ma santé cardio-vasculaire ?
Mes médicaments plus sereinement*

*Peuvent aussi être proposés en e-ETP

Gestion du stress*

*Peut aussi être proposée en e-ETP

Le tabac, parlons en

Les activités physiques proposées en partenariat avec la ville d’Epinal pour les patients adultes

Se dépenser ne signifie pas forcément faire du sport intensif.

L’AVRS est associée à différents partenaires pour retrouver l’envie et le plaisir de bouger ! Nous proposons une initiation et un accompagnement pour vous donner ou redonner confiance en la pratique d’une activité physique et vous encourager à poursuivre ces activités dans des associations ou clubs sportifs de votre choix.

SUR EPINAL  Tous nos adhérents peuvent bénéficier d’une initiation à l’aquagym, la marche, le golf, la gymnastique, sur simple présentation d’un certificat de votre médecin traitant, de non contre-indication à la pratique de l’activité physique.

Ces activités sont encadrées par des éducateurs de la communauté d’agglomération d’Epinal.